Gratis Levering aan huis vanaf €29 | Gratis click & collect in de winkel

Waarom aan krachttraining doen?

Waarom aan krachttraining doen? Krachttraining omvat alle oefeningen die de spieren versterken. Krachttraining, ook bodytraining genoemd, dient om je kracht te vergroten. Het zorgt voor een strak en dynamisch figuur. Door je diepe spieren te trainen, vergroot je je spiervolume en spiermassa.

Je kunt aan krachttraining doen als sport op zich of als aanvulling op een andere sport: in dat geval is krachttraining een manier om in conditie te blijven.

De voordelen van krachttraining Bovenaan de pagina

- Voordelen voor de gezondheid: rugklachten voorkomen

- Vergroten van de lichaamsmassa: een mooier en meer gespierd lichaam

- Een strakker lichaam


Wanneer je begint met krachttraining (bodytraining), raden wij je aan om niet meteen naar zware gewichten te grijpen: begin met lichte gewichten en maak ze geleidelijk zwaarder, zo vermijd je ongevallen.