Hoe kies ik het juiste springtouw?

Een springtouw is een accessoire dat niet veel kost en heel vaak wordt gebruikt voor cardiotraining. Ontdek de voordelen.

Voordelen van het springtouw Bovenaan de pagina

Een springtouw is een goedkoop, compleet en doeltreffend hulpmiddel voor cardiotraining.


- 15 minuten touwtjespringen is gelijk aan 30 minuten joggen.

- Het is een doeltreffende activiteit om vetten te verbranden, te vermageren en cellulitis te voorkomen.

- Het verbetert het uithoudingsvermogen.

Welk springtouw kiezen? Bovenaan de pagina

Als je pas begint met touwtjespringen, kun je best een nylon touw gebruiken, hieraan zal je je minder bezeren als je een sprong mist.


Wanneer je meer ervaring hebt, kun je voor een leren springtouw kiezen.


Je kunt het springtouw ook verzwaren, om armen en schouders meer te belasten (krachttraining).

Hoe moet ik mijn springtouw regelen? Bovenaan de pagina

Om goed te springen, moet je de lengte van je springtouw regelen. Hiervoor zet je één voet op het midden van het touw en til je de handgrepen op tot je romp:


- Beginnersniveau: de handvatten moeten tot net onder je schouders komen.

- Gevorderden: de handvatten komen tot je zij.


Vergeet niet om goede fitnessschoenen aan te trekken om de schokken op te vangen.